Багато пишеться в інтернеті про сон. І все через те що це від ¹ / ₄ до ¹ / ₂ вашого життя. Іноді, під впливом обставин вам доводиться спати менше іноді вдається виспатися і ці проміжки ви особливо не вибираєте. Часто вони самі утворюються і все, що вам залишається, спробувати підвищити якість сну. Зробити це можна розуміючи природу фазового сну і просто знаючи коли треба відійти до сну. На допомогу нам з вами приходить простий веб-сервіс sleepyti.me.
Весь функціонал сервісу полягає в тому, що ви вводите час пробудження на вашу будильнику. Далі він пропонує вам кілька варіантів відходу до сну для дотримання фаз сну, коли в середньому фаза триває 90 хвилин. Пропонований час - це час коли ви повинні відключитися, а не час коли потрібно лягати в ліжко. На сайті говориться, що доросла людина засинає ≈ 14 хвилин. Так що уважно визначайте час відходу до сну.
Спокійної ночі.
sleepyti.me
Весь функціонал сервісу полягає в тому, що ви вводите час пробудження на вашу будильнику. Далі він пропонує вам кілька варіантів відходу до сну для дотримання фаз сну, коли в середньому фаза триває 90 хвилин. Пропонований час - це час коли ви повинні відключитися, а не час коли потрібно лягати в ліжко. На сайті говориться, що доросла людина засинає ≈ 14 хвилин. Так що уважно визначайте час відходу до сну.
Спокійної ночі.
sleepyti.me
Немає коментарів:
Дописати коментар